硬功绝技·霸王铁桥功

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天下武功

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硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

铁桥功：原本是南拳的传统功法，后来被练习霸王鞭拳法的人所获得。这门功法结合了本门秘传的内功和少林的绝学，形成了下面要讲的铁桥功。从这以后，凡是练习霸王鞭拳法的人，都必须学习这门铁桥功，因此得名“霸王铁桥功”。

霸王铁桥功总共分为三部分，具体内容如下：

桥 手

（1）顶天立地：两脚分开与肩同宽，双脚平行，脚趾紧紧抓住地面，微微向内扣，涌泉穴应该有轻微的上提感和凉感。胸部微含，背部挺直，头部正直，颈部挺直，下巴微微内收，舌头抵住上颚，两手掌心向外，垂在两腿侧面。调整呼吸，全身放松，收敛气息，凝聚精神，意念引导周身气血循环三周。然后吸气，同时想象一道紫光直冲而上，经过膻中穴后变成蓝光，直到印堂穴后，变为红光，向上冲破头顶的百会穴，直射向无限的星空。稍微屏住呼吸，大约10～30秒后，呼气，同时想象光芒从天而降，从头顶的百会穴进入人体，大量的清新之气随着蓝光进入人体，弥漫在全身，使身体迅速膨胀。不久，就感觉头可顶天，脚可立地。此时心中默念：“头顶苍天兮，脚踏大地，极目茫茫四野，天地混沌，为我强者敢争先兮。广大阔地兮，四面八方，欲寻英杰豪强，惟我强兮，壮志浩气斥天地兮。”心中默念这段口诀，杂念自然消除，静立数分钟。

（2）鹏鲲展翼：当感到周身气血鼓荡时，想象自己的身体逐渐收缩，悬在半空中。（此时可以想象自己变成一只金顶大鹏鸟。（然后双手经过胸前从腋下穿过，在穿掌的同时，上身挺立，同时带动两臂向身体两侧伸直，掌心向下，五指自然分开，掌心中有下沉感或轻浮上飘感，整个身体成为“大”字形。然后开始吸气，同时收缩肛门和肾脏，脚底的涌泉穴聚集大地的灵秀之气沿着督脉走到命门，经过大椎，经过风府，直上百会穴。呼气，同时百会穴吸收天上的清新之气，与从涌泉穴吸入的地之灵秀之气汇合，一起沿着任脉下降，由承浆穴穿过十二重楼，经过膻中穴到达丹田穴。然后吸气，同时汇聚天上的清新之气、大地的灵秀之气和人的先天元气于一体（这就是混元气），由丹田穴上升至膻中穴。呼气，同时两手指微微向外探出，内气由膻中穴冲向双手的劳宫穴，并射出五指指端。如此反复10～15次。

如果有条件的话，可以用坚硬挺直的木桩埋在地上，木桩上端横架一根横木。横木上用粗麻绳系挂两个铁砂袋，离开地面约1米左右，两袋距离约1.8米（应根据各人的具体身高臂长而定），每个铁砂袋重约5千克。练功时站定马步，用上述方式用小臂将铁砂袋架起，直到能用小臂间上架起铁砂袋应手而起至0.7米以上时，才可以练习下一步功夫。没有这些条件的人可以直接练习下一步功法。

（3）二郎担山：接上式，两脚姿势不变（如果有条件的话，可以在两臂上套上金钢圈，以辅助练功）。两掌侧举平伸，掌心向下，两眼平视，意念集中在劳宫穴1分钟。然后，两掌向下至胯部后再向前平举，同时下蹲成马步。1分钟后，两掌下降至腰间，然后缓缓上升至胸前，距离胸部约0.3米，左掌变成拳头抵在右掌掌心（如果是女性练习，此时左掌不变，右掌变成拳头抵在左掌掌心）。马步不变，意念集中在膻中穴。当感到力气不支时，还原成起始姿势，意念集中在丹田穴1分钟，如此反复9次。

【注意事项】

（1）练习“顶天立地”式时，容易发生自发动功，此时以不惧怕、不助长为主要原则。

（2）练习“顶天立地”式非常重要，不能轻视，可以单独练习此式百日。在这百日内应禁止房事。

（3）练习“二郎担山”用的金钢圈，应按照自己臂膀的粗细特别制作。如果没有这个条件，可以在各武术器械厂购买暂用。

附：洗臂秘方：

羌活、蔓荆子、荆介、川芎、防风各3克，老桂木、丁番、细辛各0.6克，白芷0.9克。

以上九味药，共同研成细末，每次取药末3克加盐一匙，带须的白葱头5个，煎汤温洗，练功前后各洗一次。

铁 手

（1）两脚分开与肩同宽，含胸拔背，头部正直，颈部挺直，百会穴垂直于会阴穴，全身放松。调整呼吸，使心神宁静，静立几分钟后，呼出一口浊气。然后吸气，同时两掌掌心向下，缓缓上升，待升至与肩同高时，呼气，同时动作略停，保持原姿势不变。再吸气，同时两手用力逐指关节弯曲握拳，拳心向下。呼气，同时动作略停，保持原姿势不变，意念气贯双拳，全身放松。又吸气，同时双拳用力外翻，拳心向上。呼气，同时动作略停，保持原姿势不变，放松两臂。再次深吸气，同时用力回拉双肘，并抱肘于胸前，意念气贯双肘。呼气，同时动作略停，保持原姿势不变，全身放松。再次吸气，同时两肘用力外撑至与肩平，意念气顶两肘尖。呼气，两小臂微上抬，五指自然张开，中指指尖正对左右太阳穴。吸气时，保持原姿势不动。呼气，同时两手五指指端相对，引领内气沿任脉缓缓下降至下丹田穴。然后呼气，同时翻掌心向上，缓缓提丹田气至膻中穴。呼气，同时两掌外翻，引领气注贯两臂，然后以两小臂相互撞击。再吸一口气，同时意念两小臂被内气充满。闭气，两小臂快速上下左右相互撞击20余下（具体速度、力度及撞击次数，视各人实际情况而定）。呼气，同时放松两臂，如此反复，直到力气用尽为止。练至此步功夫，由于之前有基础功作为根基，因此两小臂撞击时，一般无疼痛感，只是发出“扑扑”声。练习此步功法不久，再用两小臂相撞时，可听到像金石相撞似的“沙沙”声。此时便可用两腕、两拳、两掌、中指和食指（中指独自伸出（按照上述方法互相撞击，直到发出低沉的声音为止，然后便可练习下一步功夫（练功前后应用药汤冲洗臂，洗臂方剂详见后文）。

（2）对峙功：如果你有同样练习这种类型功法，而且功力相近的练功伙伴，关系较好的伴侣或相处较好的同门师兄弟时，（注意，不能与一般未练功或功夫不同程度的人对峙排打，因为此时练此功者的两臂已经初步具备实力，与一般人对峙排打，非常容易把对练者的手臂震断，或被硬功远高于自己的人把自己的小臂弄伤，切记要小心！）可以两人对峙排打。其练习方法与上一步功法“铁侧功”相似，先运气由丹田贯注两臂（功法详见上一步“铁侧功”），然后闭气，同时用小臂的外侧在两人膝前正中线处相撞，此时身体呈侧弓步，随即变为前脚伸直支地对力，后脚虚点地面。同时两人小臂略收并绕过对方小臂向上挥击，使两人小臂的外侧在两人头前正中线处相撞。接着两人小臂同时回环向下挥击，使两人小臂的另一侧再次在两人膝前正中线处相撞，此时身体姿势呈马步。然后呼气，同时意念气归丹田，全身放松，身体姿势还原，再吸气，同时提丹田气贯注两臂。如此左右臂轮流反复，直到力气用尽为止。应注意闭气后的动作应迅速，一气呵成。还应注意挥臂运动时，肌肉应放松，但在两人小臂即将相撞的一刹那，肌肉应迅速及时地高度紧张。当然，没有上述条件的人可以直接练习下一步功法。

（3）石桩功：待到两人对峙排打非常熟练时，可以换木桩、石桩排打。本来排打木、石桩对人体大有损害，然而，那是因为普通人全无内外功基础以及灵验有效的活血顺气的洗臂方，而凭一时之勇，贪图速效，硬打硬撞，难免伤及其筋骨。然而此功练至排打木石桩时，臂力已有相当根基，又有内功保体、药方煎汤冲洗两臂，方可保无妨。排打木石桩法极为简单，先运气由丹田贯注两臂（详见“铁铡手”），然后呼气，放松两臂再吸气，并用小臂外侧撞击木桩下端，同时意念气贯注小臂。然后即绕木桩向上挥击，在挥动小臂未撞在木桩上之前，迅速放松，在即将撞在木桩上时，迅速收缩肌肉，收时应闭气（暂停呼吸）。接着即把小臂回环向下挥击，在挥动小臂过程中，放松小臂，而在即将与木桩相撞时，猛发低斥“嗨”。（具体方法详见“铁铡功”，但略有不同之处，上述已言明）。如此反复，直到力气用尽为止。待碗口粗的木桩一式三棵，应手而断时，可以排打合围的大树。待至一式树留三伤，叶枝纷纷落地，大树不久枯死时，可以排打桶粗的石柱。待排打石柱时，一式三柱应手而断时，可以排打天然生成的合抱巨石。待到一式排打，巨石顿生龟纹裂缝时，铁手功成。

上述条件以及功效听起来似乎过于离奇，然而，如果人的潜能能够完全开发，何止能开石，更何况，长期苦练之后，必然会出现非凡的武功呢！到这个时候，两臂已经像生铁一样坚硬，一般的兵器，随手就能折断。但是，百炼之铁，终究也有折断的时候。要想达到更高的境界，必须在鞭手上下功夫。

【注意事项】

练功过程中要高度集中注意力，以免发生意外事故。

练功过程中要注意内气的配合和运用。

练功过程中要注意洗臂方的禁忌，练功前后要用药方冲洗两臂，如果药方一时没抓齐，应暂停练功。

附：铁镧功、对峙功洗臂秘方：

川草乌、乳香、没药、灵仙、木瓜、红花、当归、虎骨、秦艽、神曲、赤芍、牛膝、骨碎补、延胡索、紫石英各6克，地荔子、落得打各3克。

以上17味药（除落得打是南方药外，其他都是北方药），煎水洗手及两臂，但要在练功后揉搓摩擦后再洗，洗后要避免吹风。

石桩功洗臂秘方：

红花26克，枳壳、五加皮、杜仲各4.5克，牛膝6克，青皮3克。

以上六味药，煎水洗手及两臂，方法同上。

鞭 手

百炼之铁，终究会折断。桥手是蓄力，铁手是暴力，而鞭手则是化力。精钢经过百折，也能有绕指之柔。所以，就练力而言，桥手是由弱练强，铁手是由强练钢，而鞭手则是由钢练柔的方法啊！

但是，鞭手是用器械、用药最多的功法，耗资巨大，不是一般人能练得起的。以下仅供物资充足，决心大的人练习。

桥手和铁手的功法中原来有很多药方，但考虑到练者可能无力购齐，所以省略了。在鞭手的功法中，也是尽量省略了可有可无的药方。但尽管如此，还是留下了很多药方，这也是无可奈何的事情！

（1）铁板手：先用四根坚硬的木桩埋在土里，桩高应超过练功者的眉心。四根木桩组成一个正方形平面，桩距应是练者两腕之间的距离（两臂侧平举时（，桩粗应如海碗口。左右各用一根粗毛竹紧缚在桩的上端，然后再用四五根毛竹横铺在两端的粗毛竹上，毛竹两端也应用绳索紧缚。

练习至此的人，先随呼吸提气，握拳、抱肘、撑肘（详见铁铡功（，然后呼气，同时接撑肘式为双肘下落至腰间，拳心向上，双拳正向前方，双肘平放。同时下坐成马步。然后两小臂放在横竹之上，猛力下压，使身体凌空上升。如此反复，直到力气用尽为止。直到能将横铺的毛竹压断时，就可以练下一步功夫了。

（2）铁担手：先将竹架上端的竹取下，桩上横竹至少应有三根。如果少于这个数量，需要用新毛竹补足。然后运丹田气贯注两臂（详见铁铡功（。同时呼气，放松两臂，然后吸气，同时两掌外翻，掌指向左右侧，掌心向上，小鱼际直射正前方，并用力缓缓上升。意念中如举千钧之重。举至两臂过头顶伸直至极点时，呼气，同时握拳缓缓下落，意念中如拉千钧之重。直到身体前俯，双拳抵地（在毛竹上（倒立。

待到长时间站立而不感到疲倦时，就可以将毛竹全部去掉。只留下四根木桩，在一根相对稳固的木桩上，尝试单手倒立。呼吸的方法与之前相同。

待到单掌倒立长时间站立而不感到疲倦时，选择两根高度相近的木桩，伸直两臂放在身体两侧，使身体呈现“十”字形，然后将两小臂搁在木桩上，将整个身体悬起。呼吸的方法如下：

先随着呼吸提气，握拳，抱肘，撑肘提气后，呼气，同时放松两臂。再次呼气时，两拳上举至头顶，两臂伸直，并同时向两臂贯注丹田气。然后呼气，放松两臂。再吸气时，两臂向下向身体左右侧搁在木桩上，用力坚持，直到力气用尽为止。待到可以长时间悬起而不感到疲倦时，便可以练习下一步的功夫了。

（3）金蛇手：桥手可以使储存的力量显现出来，铁手可以使显现的力量用于外部，鞭手则可以使外部的力量变得柔软，而金蛇手则是它们的精华所在。它的最大作用就是：将阳刚之力化为阴柔之力，并进一步提高两臂的打击力和穿透力。因此，它在整个铁桥功中的用药、服药、渗药、煎药等方面都是最严格的。练习时必须严格遵守规定，不得随意而为。

本功法中有很多重复之处，不再赘述，只列出式名：

① 顶天立地

② 鲲鹏展翼

③ 斜风细雨

接上式，练功完毕后，静立不动。关于呼吸的要领，上文已经叙述得较为详细。但需要注意的是，要彻底放松两臂，意念放松越好。意念引导内气率领血液渐渐贯注两臂，此时应用意念引领气血从手心劳宫穴开始，螺旋形环绕手臂上升到肩头，然后向下绕行进入腋部回归膻中穴，马上又涌出来，走原来的路线回到肩头，然后螺旋形环绕两臂下降。到手心劳宫穴时，分成五支，螺旋形环绕五指下降到五指指端。如此反复进行。等到感到两臂气血鼓荡时，将意念变为两臂失去了知觉，但决不僵硬，任由两肩带动两臂任意轻柔缓慢摆动。（肩部一定不能用僵力，两臂一定要放松）不能用拙力，注意用意念作为主力，而少施加外力，仿佛是两臂在自由自在地动。在摆动中认真体会两臂轻若无物、轻浮上飘的感觉。

如此反复进行，趁着兴趣开始运动，等到兴趣低落时结束练功。

④ 玉器金鼎：本功法名称中的“玉器”实际上是指磁缸，“金鼎”则是指铜锅，它们都是用来比喻藏物的容器。因为练功时使用的药物较多，所以有了“玉器金鼎”这样的说法。

（4）玉器功：在练功时，先将沸腾的药汤装满磁缸（具体方法后面会详细介绍（，药汤的温度应该保持在100℃以上。在磁缸上面蒙上一层厚实的粗白布，然后，趁着之前练的功法刚刚结束，两臂气血充盈，把两臂放在白布上反复进行“蒸馏”。与此同时，要静心细听自己心脏跳动的声音，并意念血液随着心跳声不断涌回心脏。直到药汤冷却时，把药汤换掉重新加温，恢复到原来的温度。在温汤的这段时间里，应该重练一遍“斜风细雨”式，然后再把两臂放在白布上反复进行“蒸馏”。这样，气血会不断涌出两臂，但在回归时，只回归血液。通过血液的反复运动和内气的积累，经过长期锻炼后，可以达到皮肤柔软得像婴儿一样，而肌肉也能有初步的柔软。此时，可以把白布拿下悬挂起来，晒干后收藏起来。然后把两臂直接伸入沸腾的药汤中，以两臂能够忍受的极限为度，意念同上。呼吸方法是：闭唇用鼻子均匀吸气，等到气吸满时，闭住呼吸，把两手伸入沸腾的药汤中。等到胸中稍微感到闷时，微微猛然抽出手臂，然后马上将气由牙缝中猛地喷出，再吸气……如此反复进行，直到肌肉柔软得像腐烂的棉花一样时，就可以练习下一步的功法了。

（5）金鼎功：练习此功之前，先支起灶生火，用猛火煮沸药汤。同时按照上面的方法练完“顶天立地”、“鲲鹏展翼”、“斜风细雨”三式。然后将两臂抬高过头，意念血液回流两臂，血液纷纷下降，而内气则飘然上升，分布在两臂皮肤表层。吸气后，将两臂伸入铜锅中，以两臂全部浸沉为限度。缓缓呼气，意念药汤从两臂张开的毛孔穴位中渗入肌肉并深及骨髓。吸气时，药汤在骨髓中上提；呼气时，药汤再渗入骨髓。如此反复进行，直到两臂骨骼柔软得像没有骨骼一样时，“柔臂功”就算练成了。虽然两臂已经变得柔软，但韧性还差一些，所以还需要进行“金鼎功”的第二步练习。在铜锅中放入9千克陈醋和1千克香油，架火猛煮，直到滚沸为止。将两臂按照上面的方法伸入沸液中，热到极难忍受时抽出。以后根据具体情况逐渐增加香油、减少陈醋的量，直到完全不加醋为止。这时两臂伸入沸油锅中可以坚持一两个时辰仍然毫无痛楚的感觉。练到这一步时，“玉器金鼎功”就算完成了，可以练习下一步的功法了。这一步的呼吸、意念、动作都与“斜风细雨”式相同，所不同的只是将最后的任意摆动两臂改为用两臂摆打江南粗毛竹。要求必须用两臂与竹桩最初接触点以前的所有部分来击打毛竹，而且要用卷劲和脆劲来打击毛竹，而不是用横劲。受排打的物体必须是粗毛竹而不是木桩，因为毛竹外坚而内空，适宜于练习阴柔内劲。

（6）金丝软索：静立不动，两脚平行与肩同宽，调整呼吸使其均匀。然后用意念调动两臂进行波浪形的弯曲起伏运动，反复进行直到力气用尽为止。

（7）地狱阴风：用一座纸屏风（木架屏风还没蒙上纸（，蒙上一层既不太厚也不太薄的普通白纸。太厚了不容易让劲力透过，太薄了又容易被击破。在纸屏的后面设置一盏满堂红（古代的一种灯具，上面插着数根蜡烛）。然后，用两臂轮流击打纸屏，要求是不能把纸层打破而将蜡烛打灭。等到蜡烛距离纸屏2米远，你能够在不损坏纸屏的情况下，将蜡烛打灭时，就可以把纸屏上的普通白纸换成厚牛皮纸，并且把蜡烛再向后移1米。如果你仍然能够在不把纸层打破的情况下，把蜡烛打灭，那么就可以用极薄的宣纸代替牛皮纸，并且把蜡烛再次向后移动2米。如果你还能在不损坏纸屏的情况下，打灭蜡烛，那么这一步功夫就练成了。这一步功夫是霸王铁桥功以上的至高秘密功法，也是无形神鞭的基础功。但是，由于阴柔之气特别重，所以必须外用内服药物，以防阴毒内侵。

（8）铜手铁臂（金蛇软剑）：吃尽苦中苦，方能成为无敌手。地狱阴风式太过阴柔，练习过久，阴毒会侵入体内，仅仅服食药物是不够的，必须用毒来攻毒，以火毒来攻击阴毒。本来前几式功法纯属阳刚之劲力，再加上阴柔的劲力，阴阳不能结合。通过铜手铁臂式的锻炼后，阴阳相辅相成，刚柔相间，这才是真正的无敌手。但是现在练习此功颇为不容易，因为现在已经没有过去那种老金银匠了。练习此功，必须找两位有经验的老金银匠，用打造金银的方法来锻打两臂。具体方法不叙述了，但需要说明的是，一般金银首饰不淬火，而此功需要淬火。

（9）阴阳两仪：松静站立，两脚平行分开与肩同宽，两腿屈膝下蹲成半马步。两手抱球，一上一下，一升一降，一缩一伸。肩为阳，胯为阴，肩与胯合；肘为阳，膝为阴，肘与膝合；手为阳，足为阴，手与足合。体内精气神合三为一。两手变抱球为左手屈肘横于胸前，如抱婴儿桩，肘与手平行，握拳，拳心向上，手腕尽力外翻。头向右转，两眼正视右肘尖，意念从始至终存守丹田穴。如果是女同志练习，此时前后动作左右相反。然后变为两手抱球桩，掌心相对，男同志左手在上右手在下，女同志右手在上左手在下。上手置于额前，下手置于小腹前，掌指指尖所指方向相反。意念两手抱着一个太极球，上为阳鱼，下为阴鱼。而且此球的三分之二在腹内，三分之一在腹外，但须注意球体的完整性，并未分开。然后，闭目内视太极球，此时太极球是透明的，发出霞光万道。并且意念全身的元气纷纷向太极球会聚，元阳之气汇集在阴鱼。等到感到太极球内气体充足，阳鱼通体如银，光亮如月，阴鱼通体如墨时，意念太极球倒转过来。在倒转的过程中，阴阳气逐渐汇合，直至形成银灰色的混元球时，意念把混元球缩小得像排球一样大小，归到肚脐中。本功法练至此时，全部完成。

【注意事项】

（1）在金蛇手的练习中，除了特殊的功法（如玉器金鼎式、铜手铁臂式等）外，其余的都可以提前练习。但是，一旦练完了金蛇手，就不能再继续练习此功了。

（2）金蛇手的练功步骤既复杂又危险，练习者必须完全按照本述的方法进行练习，否则一切后果自负。

玉器金鼎式洗手方：

需要准备以下药材：乳香62克，草麝香62克，五加皮125克，藏红花187克，鸡距子125克，皮硝125克，青盐250克，爬山虎62克，淮牛膝62克，南星94克，砂膏皮250克，钩藤125克，虎骨62克，生草乌125克，麻黄62克，柴胡94克，鹰爪一副，川乌125克，水仙花125克，瓦花62克，槐花62克，金樱子62克，白石榴皮62克，蒽子62克，白鲜皮125克，虎骨草125克，闹杨花125克，落得打125克，四红草250克，款冬花125克，地骨皮62克，穿山甲94克，车前子94克，象皮125克，大力根125克，蓖麻子125克，没药62克，木瓜20个，伍龙草125克，马鞭草62克，自然铜62克，蛇床子62克，桂枝62克，八仙草125克，过山龙94克，还魂草94克，白凤仙21个，梧桐花125克，黄蓍94克，胡蜂窠1个，油松节10个，大浮萍24个。

将以上各药加入陈醋10千克和水10千克，共同煎成浓液后倒入磁缸中备用。

地狱阴风外用方：

需要准备以下药材：虎前掌1对，黄荆子6克，血竭1.5克，生半夏9克，白虱子3克，川续断去油6克，油松节1.5克，甘草6克，老鸦草18克，茜草根9克，大力根15克，桂枝尖15克，石菖蒲9克，青木香9克，没药去油6克，自然铜6克，雕爪2副，狼牙虎刺6克（醋煨研末（。苍木耳6克，海桐皮6克，红花6克，五加皮15克，核桃皮9克，沙木皮15克，白鲜皮6克，防风6克，乳香6克（去油（，紫苑茸6克，石儿穿6克，千年健6克，杜仲6克，仙鹤草12克，当归身6克，川石斛9克，熟地6克，蜱蛇胆1个，荆芥6克，川牛膝9克，皮硝31克，蛇床子31克，豨益草12克，南星9克，生草乌6克，闹杨花6克，胡蜂窠1个。

地狱阴风内服方：

需要准备以下药材：川草乌（去皮（各9克，苍木3克，白芷3克，细辛3克，川芎3克，防风3克。将以上各药共研为末，用陈酒冲服，每服3至5分为度。

【注意事项总原则】

（1）练习本功者必须严守功德，不得用绝技与老、弱、病、残、妇、孺、僧道斗（特殊情况例外）。不到万不得已不得用绝技，更不准仗技欺人。

（2）练习本功者必须坚持“信、愿、行”，戒骄戒躁，深藏不露。

（3）本功法是一切抵抗性硬功的克星，但一切能在数十米外伤人于无形的功法都是它的克星。如果技艺精湛，可在一定程度上弥补这个缺陷。

（4）本功法仅限于练习两臂，容易造成上重下轻的结果，因此练习者的下部常成为被攻击的目标。

（5）本功法耗资巨大，且需要投入数十年的精力和心血，因此希望读者三思而后行。

（6）本功法的前半部分可供一般读者练习，后半部分仅供有足够的人力、物力、财力、精力的读者练习。

（7）在练习本功法时，必须保持高度的注意力集中。在房后、饭后、酒后、初醒、暴怒、哀伤、大喜等精神不易集中的情况下，必须停止练功。

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